NG·28官网|吸烟危害心血管 烟民的护肺饮食推荐

吸烟者是慢性刺客，不会渐渐风化身体器官，特别是在不易让心脏血管患病的危险性大大增加。在美国波士顿举办的实验生物学年会发布，吸烟者的人可以必要不吃些含有维生素E的食物，有助在一定程度上减少吸烟者带给的损害。　　研究人员挑选了30名吸烟者，让他们戒烟一周，并让其中一半的参试者服用维生素E，其余的服用安慰剂。结果找到，戒烟的人血管功能平均值不会快速增长2.8％，其中服用维生素E的一组额外减少了1.5%。

这一数字看上去或许微不足道，但只不过非常令人振奋。研究负责人、美国俄亥俄州立大学副教授博士理查德布鲁诺说道，根据过去的研究，即使血管功能或血管扩张的能力仅有减少1%，也不会使人们患心脏疾病的风险上升13％。

　　因此，建议吸烟者以及戒烟的人必要补足维生素E，如多不吃开心果、腰果、蔬菜、大豆、油菜籽油等，也可以服用维生素E补充剂，但要留意买含-生育酚的产品。　　给烟民引荐的护肺饮食　　中国传统医学指出肺为娇脏，不耐旱热，最恶燥气炎迫。而香烟为热毒燥妖，长年吸烟者，最易伤肺，燥热肆虐肺脏，最后引发多种病症。

在化疗方面，针对肺的生理功能和烟毒的病理特性，多以清热解毒止咳，养阴润肺为法。在这里，我们讲解几种饮食方法，通过食疗来防治烟源性疾病，增加吸烟者的危害。　　川贝雪梨猪肺汤　　作法：所取猪肺120克，洗涤切块，放进热水中熬5分钟，再行用冷水洗涤，沥干水。将川贝母9克洗涤刺穿，雪梨连皮洗涤，去蒂和梨心，梨肉连皮托小块。

将以上原料全部放进沸水锅内，文火熬2个小时，调味后适度饮用。　　杏仁雪梨山药纸　　作法：北杏仁10克，雪梨1个，山药粉、白糖适度。先将北杏仁用进水浸，洗涤，雪梨去皮，洗涤，取肉切粒，然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，加热成泥状。

用清水适度，把杏梨泥、山药粉、白糖徵成糊状，放入沸水锅内（沸水大约100毫升），大大加热，蒸熟才可。适度食用。　　冬菇雪耳猪胰汤　　作法：猪胰1条，猪瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。再行将冬菇洗涤，雪耳浸开洗涤，摘取小朵，猪胰、猪瘦肉洗涤，切片。

把冬菇、雪耳放进锅内，特清水适度，武火浸泡后，文火熬20分钟，敲猪胰、猪瘦肉，再行浸泡，调味才可。适度饮用。

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